ダーチャ

忙しい日々がひと段落すると、ほっとする反面、「これから自分は何を楽しめばいいんだろう」と感じることもあります。そんな時におすすめなのが森林浴です。自然の中をゆっくり歩くだけでも気分転換になりますが、初心者は無理なく安全に楽しむことが大切。さ...

森の中をゆっくり歩くだけで、気持ちがすっと軽くなる。そんな森林浴は、忙しい毎日の気分転換にぴったりです。実際に、森林環境はリラックスしやすくて、気づけばストレスホルモンが減っているのでは？という気持ちにさせてくれます。ただ、これから始める人...

森林浴の服装は「山フル装備」じゃなくていい最初に意識したいのは、おしゃれより「疲れないこと」森林浴と聞くと、アウトドアブランドで全身をそろえたくなる人は多いです。特に健康を意識し始める年代の方は、「形から入ったほうが続くかも」と思いやすいも...

森林浴に向いている場所はどう選べばいい？初心者がまず知っておきたいこと森林浴って言葉はよく聞くけど、みんなどこでどんなことやってるの？って思ってませんか？読み終わるころには、週末お出かけしたくなるかも。森林浴＝山奥に行く必要なし森林浴と聞く...

がんばらなくても、自然の中で心をゆるめる時間はつくれます「森林浴に興味はあるけれど、遠くの森まで行かないといけないのかな」「特別な服や道具が必要そう」そんなふうに思っていませんか？実際には、森林浴はもっと気軽に始められるものです。大切なのは...

森林浴を始めてみたいと思っても、朝に行くのがいいのか、夕方に行くのがいいのか迷うことがあります。私も気になって、実際に朝と夕方の両方で森の中を歩いてみました。すると、同じ森林浴でも感じ方がかなり違いました。今回は、40代の私が感じた朝と夕方...

こんにちは。最近になって初めて水風呂に入れるようになったダーチャです。友達に誘われ、鹿児島市内にある『moimoi』のプライベートサウナに行ってきました。水回りに厳しいダーチャですが、とても清潔感があり快適に過ごしたプライベートサウナの世界...

こんにちは、おなかが減るとイライラしがちなダーチャです。登山や山林調査に向かう時に持っていく行動食。水筒型の容器に好きなモノを詰め込みます。どこまでも歩いていけそうなお気に入りのトレイルミックスをご紹介します！トレイルミックスって何？登山や...

こんにちは。ブログを書こうとすればするほど、渦中の真っただ中ダーチャです。とうとう日付が変わってしまいました。でも書かないことには眠れない。明日もみっちりスケジュールがあるのに。なのでこの4時間何をしていたかを書いて眠る事にしました。食事を...

こんにちは。本日郵便局で500通の郵便を発送したダーチャです。料金別納郵便のルールを知らないまま時が経ち、切手代を支払えば発送してくれるものだと思い込んでいました。同じ郵便局で過去5回ほど同じような発送をしたのですが、今日いきなり、半ば切れ...